吹いた、吹いた、

吹いた、吹いた、

吹きまくった、オカリナクラブ。

マスク生活が続いて大人も呼吸が浅い、

吹き始めは、ハァハァと息切れ、

長い音符がしんどい、

一時間ぐらい吹き続けると変わってくる。

さらに吹き続けて、

深い呼吸ができるようになってくる、

深い呼吸を続けていると・・・お腹が減る😊

ランチが格段に美味しい。

深呼吸、大切です、

不安な時、イライラの時、悲しい時、

鼻から吸って、口から吐く、

ゆっくりと深い呼吸で心が安定しますよ。